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🙆🏼♀️nunca me e presentado... Hola me llamo Maddi y tengo 16 años y mido 1.66, actualmente peso uno 58 kilos, dicen que mi peso ideal es 60, pero yo me voy bien con 55. Me gusta cuidarme y hacer deporte, pero con los exámenes y tener a gente que come cada día cosas que no deberíamos consumir mucho me hace mucho efecto a comerlos también.
El tener exámenes me hace comer más y tengo menos tiempo para hacer deporte, aparte duermo poco, ya que prefiero repasar bien a la noche y a la mañana. Pensaréis que soy muy pequeñita para hacer estas cosas y que debería de disfrutar, pero el conocer cada alimento y todo me hace disfrutar. ¿no os pasa que os cuidáis y no coméis nada de comida basura, pero llega el sábado o así y cuando coméis algo de comida basura, la disfrutáis más?, pero en cambio si la consumes mucho la disfrutas pero no tanto como ese momento.
Solo quería que supierais mi estado actual digamos💕
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1927 kcal
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Grasa: 83,83g | Prot: 78,01g | Carbh: 217,79g.
Desayuno: Natreen Edulcorante, Brüggen Copos de Avena, Leche de Almendras, Café Espresso, Clara de Huevo, Plátano. Almuerzo: Naranjas, Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas, Pechuga de Pollo Empanada. Pasa Bocas / Otros: Filipinos Filipinos Blancos, Queso Fresco, Fresas, Nocilla Crema de Cacao, Siken Mini Bread, Manzana Verde, Cerezas. más...
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 Comentarios
mi consejo si estudias con gente que lleva esas picoteos, y tú prefieres otros más saludables, es que te lleves tu propio aperitivo 😊 así lo tendrás listo para cuando necesites reponer fuerzas.
Pero bueno también es normal en examenes necesitar alimentarse más, el cerebro reclama energía, y es normal con todo el esfuerzo que realiza. Yo le aportaría un poquillo más de grasa, pero de alimentos saludables, como por ejemplo aguacate o así. Y sino pues tranquila por comer algo menos sano de vez en cuando no pasa nada..lo importante es no descontrolarse demasiado simplemente.
24 may. 18 por el miembro: Valquiria_
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jodo.... y yo que mido 1'62 cuando he pesado menos de 62-63 kg me veía excesivamente delgada.....
24 may. 18 por el miembro: -BanSai-
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A ver, ahí también entra en juego la cantidad de masa muscular o de grasa que tengamos cada uno....pero vamos que lo importante es que, da igual pesar un par de kg más o menos, lo que cuenta es tener unos hábitos sanos; que cuerpo solo hay uno y lo importante es cuidarlo.
24 may. 18 por el miembro: Valquiria_
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Yo en mi epoca de biblioteca con amigos tiraba mucho de frutos secos
24 may. 18 por el miembro: MFC146
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Las nueces por ejemplo son muy buenas 😊 y puedes mezclarlas en el yogur si te apetece o así.
24 may. 18 por el miembro: Valquiria_
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Hola Shena, bienvenida, me ha gustado lo que dices sobre la comida basura y el gusto por cuidarte. Olé a esa actitud positiva y responsable desde joven , como tú. Sigue así!!! 😘😘😘
24 may. 18 por el miembro: pilar.caceres
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Bienvenida Shena!!!
Lo primero de todo muuucho ánimo con esos estudios!!!!💪🏻💪🏻💪🏻 Yo también era de repasar mucho, a costa de dormir menos claro!! 😅 pero sí que es cierto que si puedes sacar alguna horita más y maximizar ese sueño bienvenido sea!
Me ha gustado mucho lo que dices en tu post!! Pienso que para nada es pronto para empezar a coger hábitos saludables y sostenibles así que te ánimo a ello! Aquí hay mucha gente que te puede aconsejar muy bien y dar buen ejemplo! A por ello!😀
24 may. 18 por el miembro: Mrc89
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😍😍😍que amables, muchisisisisisimas gracias a todos, sois geniales♥️♥️☺️☺️☺️
24 may. 18 por el miembro: Shena7u7
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😍😍😍
Sigue así, preciosa!!
24 may. 18 por el miembro: Bequisa9
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27 may. 18 por el miembro: Shena7u7
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Shena...ánimo!! eres muy jovencita y ver q te preocupas por adquirir buenos hábitos es un placer!! estudia mucho, haz deporte y disfruta de la comida sana....👍👍👍
27 may. 18 por el miembro: virgisalas5
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28 may. 18 por el miembro: Shena7u7
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