|
Приехала из зала! На минуту улучшила скорость ходьбы - прошла 7 км за 67 минут (было за 68 минут)! Не могу сказать, чтобы колено уж совсем не болело, но с каждым разом боль всё меньше и меньше! И это очень радует! Ну а как бонус - надеюсь похудеть и ещё уменьшиться в объёмах!
|
1203 kcal
|
Grasa: 28,05g | Prot: 102,73g | Carbh: 145,24g.
Desayuno: Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином. Almuerzo: Яйцо-Пашот, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Малина, Красная Смородина, Черная Смородина. Cena: Магнит Сыр Костромской 45%, Зеленый Лук, Петрушка, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Аджика, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Красный или Кайенский Перец, Сметанин Кефир 1%. Pasa Bocas / Otros: Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. más...
|
|
1759 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|