|
контрольное фото)как странно не звучало но 9 кг потерять далось легко...
|
1206 kcal
|
Grasa: 62,76g | Prot: 41,93g | Carbh: 91,71g.
Desayuno: Русское Море Форель Подкопченная, Овсяноблин с Сыром, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Инмарко Пломбир, Массандра Саперави, Простоквашино Сметана 15%, Grow Food Драники. Cena: Швейцарский Сыр, Бельгийские Вафли. más...
|
|
2370 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Так держать👍за какое время?
01 sep. 18 por el miembro: vostorg-86
|
Начала марафон 14 мая))))))))))))
01 sep. 18 por el miembro: Анчоус12
|
01 sep. 18 por el miembro: viktoriya_kozlova_2019
|
01 sep. 18 por el miembro: EvgeniyLapin
|
что с ногой? был перелом?
01 sep. 18 por el miembro: maxtyt
|
Ноги кривые от природы😁😉😉😁без переломов😁😁😁
01 sep. 18 por el miembro: Анчоус12
|
Простите а кокой рост у вас?
01 sep. 18 por el miembro: Polyrina
|
Какое-то специальное меню или жёсткий подсчёт калорий?
01 sep. 18 por el miembro: NKnuajna
|
Это по объемам
14.05.18
Вес 66.5 кг,рост 164 см
От 75,объем под грудью 75,объем под ягодицами 100,ягодицы 102
28.05.18 Вес 64.6
Объем талии 72
Под грудью 73
Объем бедер 97
Объем под бедрами 91(Это самое крутое из случившегося-было 100))))
23.07.18
вес 60,6 кг
объем талии 70
объем бедер 92
объем под бедрами 87
29.07
вес 59,9
талия 69
бедра 90
объем под бедрами 87
25.08.18
Вес 58
От-68
Бедра 90
Под бедрами 86
01 sep. 18 por el miembro: Анчоус12
|
Я пошла на марафон))))Olgavia в Инстаграм...занимаюсь до сих пор. Плюс почти отказ от сахара полный
01 sep. 18 por el miembro: Анчоус12
|
Давай ещё 9 и будет вообще супер
01 sep. 18 por el miembro: mamanarabote
|
01 sep. 18 por el miembro: Анчоус12
|
Мне легко далось три с половиной , идём дальше , пол пути пройдено )
01 sep. 18 por el miembro: кристиночкааааа
|
Вы молодец!Отлично выглядите!!!!Идеально!!!
01 sep. 18 por el miembro: Lora1604
|
01 sep. 18 por el miembro: Анчоус12
|
На сколько калорий питались и питаетесь?
02 sep. 18 por el miembro: Bashmakova8181
|
Было 1300,сейчас больше поддержание веса 1500,и то...не набираю
02 sep. 18 por el miembro: Анчоус12
|
02 sep. 18 por el miembro: MXM77475757
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|