Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 79,43g | Prot: 159,65g | Carbh: 104,59g.
Desayuno: Café, Milsani Queso Fresco Batido Desnatado, Mandarinas, Té Verde, Té Verde. Almuerzo: Pan Blanco Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Champiñones. Cena: Almendras, Milbona Yogur Bio Natural, Huevo Cocido, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Milbona Skyr Natural, Milsani Yogur Natural Desnatado. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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