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danii1317
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Ensalada con garbanzos,un poquito de queso,chopped vegetariano y un pelin de salsa de mostaza y miel
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, 21 septiembre 2018:
1661 kcal
Grasa: 89,90g | Prot: 77,78g | Carbh: 127,62g.
Desayuno:
Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Hacendado Leche de Cabra Semidesnatada.
Almuerzo:
Valor Chocolate Negro 70% Almendras sin Azúcar, Aceite de Oliva, Hacendado Canónigos Lavados, Hacendado Seitán a la Piastra.
Cena:
Hacendado Zumo de Naranja, Heinz Salsa Miel y Mostaza, Hacendado Garbanzos Cocidos, Queso Havarti, Noel Chopped Veggie, Hacendado Ensalada 4 Estaciones.
Pasa Bocas / Otros:
Hacendado Té de Frutos Rojos.
más...
1640 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
Dani...14 añitos!! Quien los pillase 😜😜😜!!! En otro post te han dado consejos para tu objetivo... eres muy joven y esta genial q te preocupes por mejorar.... pero no creo q en tu caso lo bueno sea crear un déficit calorico, sino meter una buena cantidad de protes y moverte mucho!!! Estas en plena adolescencia y no puedes hacer tonterías.... tu metabolismo esta en edad de ir al 200%.... muevete, haz deporte.....y disfruta!! Come sano...sin preocuparte de kcal....y no te obsesiones con nada!!!
21 sep. 18 por el miembro:
virgisalas5
Vale lo intentare,muchas gracias🖤🖤😘
21 sep. 18 por el miembro:
danii1317
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