Diario de Xenur, 05 oct. 18

Muy poco estoy bajando esta semana. 🤨
110,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.    Aún para ir: 35,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2018:
784 kcal Grasa: 31,69g | Prot: 55,46g | Carbh: 70,26g.   Desayuno: Bonarea Jamón Cocido al Horno, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%. Almuerzo: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Ajo, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido). Cena: Hacendado Pan Rustico, Butifarra. Pasa Bocas / Otros: Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. más...
1079 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Pues esta muy bien, medio kilo a la semana 
05 oct. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
Es mi segunda semana de bondad! Salgo a correr (trotar más bien) cada dos días. Y cada día hago 1 hora de paseos. Y según fatsecret estoy en torno a 1000 calorías al día. Estoy un poco desanimado, pero se pasará seguro y el objetivo llegará algún día!!  
05 oct. 18 por el miembro: Xenur

     
 

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