Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2018
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1888 kcal
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Grasa: 31,72g | Prot: 59,44g | Carbh: 174,27g.
Desayuno: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Ternera, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Garbanzos Cocidos, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Calabacín, Cuscús. Cena: Pan Integral, DIA Ensalada China, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Damm Cerveza. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Correr - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de comandoavellanos
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