Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2018
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3392 kcal
|
Grasa: 166,07g | Prot: 169,07g | Carbh: 308,74g.
Desayuno: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Café, Nueces de Brasil, Milbona Yogur Bio Natural, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Picos Camperos, Gulasch Casero, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Nueces de Brasil, Nueces de Brasil, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Huevo Cocido, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: DOR Turron Cacahuete Blando, DOR Turron Cacahuete Blando, Almendras. más...
|
|
2527 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|