Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
04 dic. 18
Diario de John10251, 04 dic. 18
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yesterday I ate 108% of my new calorie goal, met my protein goal and met all activity goals. BF down .2%
70,0 kg
Disminuído hasta ahora:
13,9 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 diciembre 2018:
2081 kcal
Grasa: 115,56g | Prot: 130,54g | Carbh: 132,04g.
Desayuno:
Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links.
Almuerzo:
Arby's Horsey Sauce, Arby's Arby's Sauce, Arby's Classic Roast Beef.
Cena:
Kraft Thousand Island Salad Dressing, SeaPak Tempura Shrimp, Salmon Cake or Patty, Pollo Tropical Fried Yuca, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots).
más...
2672 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
12 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nice work. Let's go!
04 dic. 18 por el miembro:
jimmiepop
Awesome John, great job on the blueline!!
04 dic. 18 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks Jimmiepop and Steven. You guys inspire me to do better!!!
04 dic. 18 por el miembro:
John10251
Yes nice work 💪🏼
04 dic. 18 por el miembro:
rosio19
Good for you!
04 dic. 18 por el miembro:
HCB
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa