Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2018
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3615 kcal
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Grasa: 125,94g | Prot: 189,12g | Carbh: 414,29g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Manzana Golden, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Huevo Revuelto, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Hacendado Espárragos Medianos, Brócoli Cocido (Fresco), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Tomates Cherry, Almendras. Pasa Bocas / Otros: Garrapiñadas de Almendras, Almendras, Ginebra y Tonica, El Patriarca Mantecado de Almendra. más...
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2612 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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