|
Закончились боляячки))))))))))))
что имеем на сегодня:
2 тренировки в неделю....
вес 54,8 кг
от-65,5
об-89
под бедрами -81
Попа стала побольше-качаю(без обольщения)
в целом я довольна))))))))))))
|
1537 kcal
|
Grasa: 84,07g | Prot: 59,98g | Carbh: 142,35g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Delphi Паста из Оливок Каламата, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Лента Булочка Гречневая, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. Almuerzo: Яйцо, Сливочное Масло, Киприно Тертый Сыр, Макароны Отварные. Cena: Хурма. Pasa Bocas / Otros: Победа Белый Шоколад, Брауни, ВкусВилл Хурма Вяленая. más...
|
|
2177 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Montañismo - 40 minutos, Planchado - 20 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 3 horas. más...
|
|