Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2019
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3106 kcal
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Grasa: 106,44g | Prot: 260,52g | Carbh: 252,62g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café. Almuerzo: Almendras, Milbona Skyr Arándanos, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Piñones, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Almendras, Mercadona Piña en Su Jugo, Lidl Avena, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Tomates Cherry, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pera Conferencia , Almendras, Banana, Lidl Avena, Hacendado Arándanos Enteros , Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Almendras. más...
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2568 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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