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17 ene. 19
Diario de Arconi81, 17 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
79 kg
Disminuído hasta ahora:
13 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 enero 2019:
1393 kcal
Grasa: 33,71g | Prot: 81,17g | Carbh: 182,50g.
Desayuno:
DIA Galletas Digestive Avena, Café con Leche Semi Descremada.
Almuerzo:
Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo, Edulis Ensalada Vital con Remolacha.
Cena:
Nocilla Crema de Cacao, Pan Blanco, Peras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Basmati (Cocido).
Pasa Bocas / Otros:
DIA Yogur Natural Desnatado, Carrefour Fibra Sticks, Carrefour Fibra Flakes, Auchan Cereales y Achicoria, DIA Leche Semidesnatada, Banana.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
Madre mía que bajada!! Cuéntanos tu secreto 🤣🤣
17 ene. 19 por el miembro:
Mireyica
Jajajajajajajajaja no pasando de 1500 calorías al día y haciendo ejercicios de cardio y fuerza. La verdad no a sido dificil.
17 ene. 19 por el miembro:
Arconi81
Eso mismo estoy haciendo yo... enhorabuena
02 jun. 19 por el miembro:
roberto7212
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