Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3299 kcal
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Grasa: 91,78g | Prot: 141,87g | Carbh: 443,59g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. Almuerzo: Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata. Cena: Ajo, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Reina Crema de Queso con Tocino de Cielo y Piñones, Vino Tinto de Mesa, Alesto Pan de Higo con Almendras, Alesto Pan de Higo con Almendras. más...
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2636 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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