Diario de bySan, 25 ene. 19

y que receta es esa???....que pintaza por favor 😍😍😍 

Eso, receta pa los q no sabemos 😂😂 

Claro! Yo lo hago así: Para cada porción, utilizo 1 huevo y 30gr. de harinas. Éstas las divido así: 15 gr de concentrado de proteína vegetal con sabor, 10 gr. harina avena, 5 gr harina almendras. Pero puedes hacerlo con lo que quieras. A mí esa combinación me gusta. Luego le añado un poco de levadura, una pizca de stevia y de canela. Y a veces le añado frutas, como arándanos. Luego 180*, unos 20 min. Suelo hacer 4 o 5 porciones y así tengo desayuno para toda la semana. Guardar en nevera. Esos tres Donuts son 2 porciones Si haces más porciones, puedes ir añadiendo claras en vez de huevos, si quieres bajar las calorías. Dos claras por cada huevo. :) M 

Buena receta. Por cierto estas de volumen en el gym. Estas subiendo de peso? Es por curiosidad , lo digo por la tendencia de tu peso 

Pues es que en julio me propuse no pesarme durante un año, para dejar de preocuparme cada día de cuánto había ganado o perdido. Así que me muero por pesarme jajajaa pero quiero cumplir mi propia promesa. Llevo un mes y algo, he ganado fuerza, me ha crecido el culo que no veas y de grasa he ganado un poco en ciertas zonas.  

jejeje ah, pues bien, no se pq la gente se obsesiona con el peso. Es una referencia, claro que aporta un valor importante, pero no es lo unico. En mi caso de 100kg es significativo, no me llena la barriga ese kilaje, pero me he descuidado medio año, a pesar de mi continuo entrenamiento y se me ha disparado la grasa en cuerpo y logicamente tapado mas de lo habitual.. Pero no significativo... Pues nada no me enrrollo mas que tu seccion,jejeje, animo y es seguro que tu trasero a aunmentado pq te matas a sentadillas de tdos las formas y colores ;-P 

Exacto, me a costado pero ya tengo claro que el peso es solo un número. Prefiero el espejo como referencia, aunque tengo muchas ganas de que llegue julio para pesarme y ver realmente cuánto he ganado! Creo que esto me viene bien, 'engordar' conscientemente es como un electroshock 😂😂 Vaya que si, sentadillas de todos los colores 😂 pero si no comes bien eso no crece 😅  

🤣🤣 squarts como si no hubiera un mañana !