Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2019
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142,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 46,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1561 kcal
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Grasa: 44,55g | Prot: 151,08g | Carbh: 136,16g.
Desayuno: Café, Manzana, Papaya, Kiwi, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo Frito sin Grasa, Naranjas. Almuerzo: García Baquero Queso Tierno, Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Cena: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Queso Fresco, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Alipende Cereales Integrales con Frutas Rojas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. más...
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4347 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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