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John10251
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23 feb. 19
Diario de John10251, 23 feb. 19
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Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up .2% Last weight taken with home scale before vacation.
70,5 kg
Disminuído hasta ahora:
13,4 kg
.
Aún para ir:
0,2 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 23 febrero 2019:
1703 kcal
Grasa: 91,79g | Prot: 69,64g | Carbh: 152,51g.
Desayuno:
Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Cena:
Arby's Fish Sandwich, Arby's Potato Cakes (2).
Pasa Bocas / Otros:
Kroger Lightly Salted Peanuts, Cadbury's Dark Chocolate Fingers, Little Debbie Little Muffins Chocolate Chip, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips.
más...
2777 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
I hope vacation is excellent!
23 feb. 19 por el miembro:
HCB
Safe travels John!!
24 feb. 19 por el miembro:
Steven Lloyd
Thanks HCB and Steven!!!
03 mar. 19 por el miembro:
John10251
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