|
Июль\март я довольна)))))))))))))))))))))))))) вес 61,4 \54,8 кг
|
1926 kcal
|
Grasa: 102,52g | Prot: 90,57g | Carbh: 170,43g.
Desayuno: Сушеное Манго, Кедровые Орехи, Сметана 15%, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо, Киприно Тертый Сыр. Almuerzo: Глобус Булочка с Маком, Курага, Сушеное Манго, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чистая Линия Мацони. Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Имбирём, Пряными Травами и Оливковым Маслом, Хумус, Сиртаки Сыр, Виктория Чечевица с Овощами, Noris Палтус Отварной в Желе. más...
|
|
2309 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 59 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Limpieza - 50 minutos, Compras - 40 minutos, Sentado - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 51 minutos, Ver TV - 5 horas, Lavar Platos - 15 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 45 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentarios
24 mar. 19 por el miembro: ibektasheva
|
24 mar. 19 por el miembro: Анчоус12
|
А мне и в июле нравится )))))
24 mar. 19 por el miembro: knopockalv
|
knopockalv спасибо))))))))))))))))))это уже минус 5 кг))))))))))самое интересное я себе нравилась в любом весе )))))))))))))))))))
24 mar. 19 por el miembro: Анчоус12
|
24 mar. 19 por el miembro: NikaWrebel
|
24 mar. 19 por el miembro: Mama TatVarl
|
Очень красивая фигура проявилась, а в июле она просто чуть чуть пряталась ) В отпуске была )))
24 mar. 19 por el miembro: knopockalv
|
knopockalv спасибо,но работать есть над чем)))))))))))))))))))))
24 mar. 19 por el miembro: Анчоус12
|
24 mar. 19 por el miembro: Анчоус12
|
24 mar. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Молодец! Отличный результат. А рост какой?
24 mar. 19 por el miembro: lenaber2012
|
lenaber2012 163-164)))))все от того,сутулюсь или нет зависит
24 mar. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Ух ты! Как всегда стандартный вопрос 'на сколько же калорий кушали'?)
24 mar. 19 por el miembro: Veronika_murr
|
Veronika_murr месяц на 1350...потом повышала постепенно..долго на 1600,сейчас на 2000
24 mar. 19 por el miembro: Анчоус12
|
24 mar. 19 por el miembro: Lora1604
|
24 mar. 19 por el miembro: Анчоус12
|
клёво!!! рост,спорт,КК???
24 mar. 19 por el miembro: Maruska-2005
|
24 mar. 19 por el miembro: NadyaZ1988
|
а сколько держали диету на 1350 и как поднимали? я тоже уже хочу поднять дт 1800 но боюсь поправиться :(
24 mar. 19 por el miembro: Efox7
|
Молодец я начала неделю назад кушаю 3 раза до 1000 к хлеб, сладкое , жаренная не ем, подскажите пожалуйста вес не уходит мне продолжать или не уйдет вес засомневалась?
24 mar. 19 por el miembro: Maftuna1991
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|