Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2019
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 92,03g | Prot: 221,47g | Carbh: 190,40g.
Desayuno: Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Té Verde. Almuerzo: Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón al Horno o a la Parrilla, Brócoli. Cena: Huevo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral de Centeno, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral de Centeno, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Freshona Maíz Dulce , Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Ensalada Fresca, Pimientos Amarillos Dulces. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Té Verde, Pomelo. más...
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3369 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Correr 10,5 kmh - 55 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, HIIT 10,6-15.1 KMH - 20 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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