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Está clara la fórmula, en cuanto que he hecho más ejercicio (de prácticamente vida sedentaria a 2 o 3 actividades a la semana) y no volverme loco con las comidas, el cuerpo lo nota un montón. Vamos a intentar seguir con la tendencia!
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1000 kcal
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Grasa: 23,57g | Prot: 82,29g | Carbh: 109,74g.
Desayuno: DIA Rosquillas con Azucar, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Queso Manchego, Fresas, Pan, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. más...
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3472 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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