Всем привет! Очередной день без тренировки☹️... медленно прихожу в себя, думаю еще день-два и все наладится. Сегодня не завтрак овсяша с маслом, арахисом и сыром, груша и коржик, который оказался вкусным. Рецепт : стакан кефира, стакан сахара ( у меня половина, тут на ваше усмотрение), стакан муки, 1 ч.л.соды, 2 ч.л. какао ( у меня кэроб). Соду соединить с кефиром, отдельно соединить сухие ингредиенты, добавить их в кефир, перемешать. Форму смазать, вылить тесто. Выпекать в разогретой духовке на 200 градусов, в моей получилось минут 10, проверяйте палочкой. Вынуть из формы , остудить. Я разрезала вдоль, смазала джемом из черной смородины, смерху крем сметана/ сах пудра. Крем и прочее на ваш вкус. На ночь в ходолильник.
|
2390 kcal
|
Grasa: 102,86g | Prot: 120,28g | Carbh: 246,21g.
Desayuno: Арахис, Liebendorf Сыр Эдам, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Зеленый Чай, Clever Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Сезонная, Кефирный коржик. Almuerzo: Желтый Сладкий Перец, Delikate Сыр Blue Niebieski, SPAR Хлеб Финский Заварной, Barilla Макароны Pipe Rigate, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Запеканка с курицей и цветной капустой 🐤. Cena: Арахис, Break Белый Шоколад с Изюмом, Миндалем и Лесными Орехами, No Turek Козий Сыр Мягкий, Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Trentin Pecorino Romano, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, SPAR Хлеб Финский Заварной. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле, Билла Сгущеное Молоко, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Летний День Молоко 3,2%, Творог из кефира Clever 1%. más...
|
|
Comentarios
Доброе утро, Наташа) Слово коржик, такое мило что-то)) Очень вкусно выглядит 😍
20 abr. 19 por el miembro: Bet_tyB
|
Спасибо, Наташ! У нас в семье есть выражение "сытный коржик " - что-то из остатков. В данном случае был кефир) получилось вкусно, пропиталось за ночь хорошо.
20 abr. 19 por el miembro: maran78
|
NataliaPeshkova спасибо, но я на работу еду) А вам отдохнуть хорошо! 😘🤗
20 abr. 19 por el miembro: maran78
|
20 abr. 19 por el miembro: Хепфи
|
20 abr. 19 por el miembro: maran78
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maran78
|