Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2013
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2041 kcal
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Grasa: 71,42g | Prot: 177,18g | Carbh: 173,34g.
Desayuno: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Sweet Potato, Milk (Nonfat), Popcorn Chicken, Stuffed Mushrooms, Egg Roll with Chicken or Turkey, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Petite Quiche Lorraine Appetizers. Cena: Firm Tofu (with Calcium Sulfate), White Rice, Spinach Salad, Oriental Radishes, Konnyaku (Yam Cake), Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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