Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2019
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3141 kcal
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Grasa: 44,37g | Prot: 246,52g | Carbh: 365,12g.
Desayuno: Arla Laktosfri Mjölk & Havre, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Frebaco Havregryn. Almuerzo: Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Brunt Ris (Långkornigt, Kokt), Knorr Buljongtärning Höns, Kokta Torra Kikärter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Cena: Skogaholm Fiberrost, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Pasa Bocas / Otros: Starköl, Lättöl, Eldorado Surimi i Lake, Zucchini, Morötter, Luft Poppade Popcorn, Banan, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. más...
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2342 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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