Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2013
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1222 kcal
|
Grasa: 50,50g | Prot: 96,27g | Carbh: 102,10g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado, Queso Havarti Light, Pechuga de Pavo (Finas Lonchas). Almuerzo: Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Serrano, Manzana, Ensalada Gourmet, Salmón al Horno o a la Parrilla, Café. Cena: Berenjena, Pimientos Verdes, Calabacín, Langostinos, Ensalada Gourmet, Jamón Serrano, Queso Havarti Light, Filete de Panga. Pasa Bocas / Otros: Agua (Embotellada), Manzana, Café en Grano Mezcla, Barrita de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. más...
|
|
2153 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nenicentral
|