Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2019
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1968 kcal
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Grasa: 80,18g | Prot: 113,09g | Carbh: 213,24g.
Desayuno: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Cena: Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Jamon Cocido Extra, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo , Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Freshona Maíz Dulce , Huevo Cocido, Mayonesa, Espaguetis de Trigo (Cocidos). más...
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2875 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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