Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2013
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 47,28g | Prot: 119,22g | Carbh: 274,22g.
Desayuno: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Havarti Light, Pan Integral, Manzanas, Café, Aquarius Libre, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Almuerzo: Pan Blanco, Macarrones, Atún Claro Natural, Mezcla 4 Quesos, Tomate Frito Casero, Yogur 0% Sabores, Gelatina sin Azucar. Cena: Pan Blanco, Gelatina sin Azucar, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Queso Havarti Light, Jamon Cocido Extra, Champiñones Blancos (Fritos), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lonchas de Queso, Yogur 0% Sabores. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Miel, Leche (sin Grasa), Chocolate, Edulcorantes (Sacarina), Leche Entera, Café, Plátano, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Goma de Mascar (sin Azúcar). más...
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3520 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 18 minutos, Correr - 11/kph - 53 minutos, Sentado - 11 horas y 49 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 26 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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