|
Завтрак. Включен режим "What happens"? Еда в норме , активность в норме ..силовых пока нет ,вернула HIIT,но все равно не в профицит живу Пока понятно что нарушен питьевой режим,нет нормального сна ...и нервы.... Короче смотрим дальше ,в дефицит пока не хочу ,хочу разобраться,чтобы не делать ошибок
|
2057 kcal
|
Grasa: 119,82g | Prot: 107,15g | Carbh: 139,08g.
Desayuno: Оливковое Масло, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Natur Foods Кешью Сушеный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло. Almuerzo: Черешня, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Яйцо, Красные Помидоры. Cena: Billa Хлеб Средиземный, Bogdamilk Сулугуни 45%, Оливковое Масло, Novus Баклажан Жареный, Сгущенное Молоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Billa Хлеб Средиземный, Домик в деревне Молоко 3,2%. más...
|
|
2316 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Sentado - 50 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 40 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Limpieza - 2 horas y 15 minutos, Pesas - 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Режими прям мой))))Ну успокойся , все придет в норму))))
03 jul. 19 por el miembro: МаковаТ
|
МаковаТ а я и не нервничаю...анализирую..причин много ,после остеопата не нужно заниматься тем,чем не нужно))))))))))ну поправлюсь-не вижу ничего страшного,в вещи со свистом влезаю))))
03 jul. 19 por el miembro: Анчоус12
|
МаковаТ я еще сдам белок в моче,у меня так бывает на повышение в еде)))))))
03 jul. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Воощем пусть у нас все хорошо) было , есть и будет)))
03 jul. 19 por el miembro: МаковаТ
|
У меня этот режим на постоянной основе 😁
03 jul. 19 por el miembro: vidi73
|
vidi73 да и у меня ,просто недоумения не было обычно))))))))))))))))))
03 jul. 19 por el miembro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|