Diario de joha casas, 07 jul. 19

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EMPIEZO EL RETO “A” con Aguacates rellenos de Atun+puré de calabaza y zanahoria 😋

Ver Calendario de Dieta, 07 julio 2019:

1442 kcal

Grasa: 84,98g | Prot: 40,14g | Carbh: 140,33g. Desayuno: Café con Leche, BioCentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur. Almuerzo: Gazpacho Casero. Cena: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aguacate, Macedonia, Pascual Yogur Macedonia. Pasa Bocas / Otros: Knorr La Crema de Alicia. más...

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Comentarios

Yo tb he elegido el aguacate para comenzar el reto.....👍👍

08 jul. 19 por el miembro: virgisalas5

El aguacate no falta en nuestras vidas virgi 😂❤️

08 jul. 19 por el miembro: joha casas

Esta riquísimo,pero la verdad que con medio aguacate era suficiente,llena mucho

08 jul. 19 por el miembro: joha casas

yo quitaria el pure... la dieta baja en carbo lo mejor

08 jul. 19 por el miembro: ROESITA

Bueno serían unos 5gr de hidratos.Creo que la próxima quitaré medio aguacate ,por varían un poco

08 jul. 19 por el miembro: joha casas

Buena idea!! Gran aportación! 👏🏻👏🏻👏🏻😜😜😜💚💚☀️☀️💛💛💘💘😋😋😋

08 jul. 19 por el miembro: pilar.caceres

Ya te digo Joha! Me encanta el aguacate....y la versión dulce q he hecho queda como una mousse de chocolate deliciosa!

08 jul. 19 por el miembro: virgisalas5

le quito el atún y te doy un 10 🤗

08 jul. 19 por el miembro: Silvi-es+

Que rico virgi 🤤

08 jul. 19 por el miembro: joha casas

Silvi yo soy muy de atún,me combina muy bien con ensaladas,rellenos fríos o verduras cocidas ☺️

08 jul. 19 por el miembro: joha casas

Seguro que la combinación es muy buena, lo de quitar el atún es por mi ,que ya no como animales 🤫!!!

08 jul. 19 por el miembro: Silvi-es+

Ah perdona silvi,no lo sabía ❤️

08 jul. 19 por el miembro: joha casas

Me de ir cuál es el reto que me apunto?

09 jul. 19 por el miembro: COLOMETA68

🤗😘😘😘

09 jul. 19 por el miembro: Silvi-es+

COLOMETA, entra en mi perfil y lee los últimos post. Allí lo ves. 😘😘😘😘😘

09 jul. 19 por el miembro: pilar.caceres


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