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John10251
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29 jul. 19
Diario de John10251, 29 jul. 19
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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.3% and is out of range...
73,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,0 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 29 julio 2019:
1610 kcal
Grasa: 62,02g | Prot: 115,26g | Carbh: 146,21g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
Won Ton Soup (Wonton), Archer Farms Wonton Strips, Stir Fried Vegetables, Publix Sea Scallops, Meatless Fried Rice.
Cena:
Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Pasa Bocas / Otros:
Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g), Kroger Ice Cream Sandwiches - Chocolate Chips.
más...
1749 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Comentarios
Good work!
29 jul. 19 por el miembro:
shirfleur 1
Thanks Shirfleur!!!
31 jul. 19 por el miembro:
John10251
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