|
Segunda comida del miércoles.
|
1628 kcal
|
Grasa: 54,26g | Prot: 108,46g | Carbh: 172,70g.
Desayuno: Hacendado Zumo de Mango sin Azúcares Añadidos, Milbona Skyr Drink Melocotón Y Maracuyá, Pan de Molde Integral, Té Matcha, Entrepinares Queso Light 40% Menos de Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Almuerzo: Arándanos, Hacendado Kefir Natural, La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Pasa Bocas / Otros: Té Matcha, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Zumo de Mango sin Azúcares Añadidos , Zespri Kiwi Sungold, Milbona Queso Fresco Batido 0% MG, Alesto Nueces de California . más...
|
|
 Comentarios
07 ago. 19 por el miembro: Josefina Yo
|
Una flexible, muy flexible. 😀. Es un poco difícil de explicar en pocas palabras, pero resumiendo hago déficit calórico 5 días/semana, con predominancia de grasas y proteínas, y superávit los 2 días que quedan subiendo los carbos. 😋. Los días de superávit calórico separados por 48h mínimo. El objetivo de este laberinto no es tanto bajar o subir de peso como cambiar la composición corporal.
07 ago. 19 por el miembro: Gsus66
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|