Diario de maran78, 22 ago. 19

Всем привет! Не пугаемся моего веса, я сама его пугаюсь🙈🙈😂😂😂. Напоминаю, что я пересчитала бжу в сторону углей и все это накануне кд🥴🤗, так что вода ожидаема. Пока не бегаю, нога побаливает. Сегодня хотела позаниматься йогой, но черт меня дернул на тренировку на пресс ! Делать мне эти упражнения как бы нельзя, решила что начну, если поплохеет, сразу остановлюсь. Ну поплохело мне только от того, что это жесть какая-то двадцатиминутная! Руки видимо вечером поднять не смогу от планок и отжиманий😂 Конечно частить с такими тренировками я не буду, от греха подальше, но иногда можно 👌
Хорошего всем четверга!🌞🌞🌞🌞🌞🌞

---

2691 kcal

Grasa: 120,70g | Prot: 122,00g | Carbh: 294,77g.   Desayuno: Пятерочка Банан, Nordic Манная Крупа, Сыр Рокишкио 50%, Авида Молоко 1,5%, Нектарин, Арахис, Городецкий Масло Топлёное, Зеленый Чай, Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом. Almuerzo: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью в Карамельной Глазури, SPAR Хлеб Финский Заварной, Сыр Рокишкио 50%, Курица с овощами. Cena: Перекресток Груша Пакхам, Абрикосовые Джемы и Варенья, Магнит Персик, Ашан Масло Сливочное, Ашан Моцарелла Шарик, SPAR Хлеб Финский Заварной, Оливковое Масло, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Яйцо, Суп-Пюре из Тыквы. Pasa Bocas / Otros: Сладкая Жизнь Кольцо Заварное с Творогом, Творожно-клубничное суфле. más...

1387 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...