Diario de Albert1973, 19 sep. 19

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Creo que el cambio de alimentación esta provocando efectos secundarios, llevo unos dias que me cuesta conciliar el sueño, pienso que sera pasajero, estoy durmiendo entre 4/5 horas y eso empieza a repercutir en forma de cansancio, necesito dormir...

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2019:

774 kcal

Grasa: 55,61g | Prot: 60,22g | Carbh: 7,04g. Desayuno: Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Fuet Espetec Extra , Queso Cheddar, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Secreto de Cerdo. más...

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Comentarios

Eso es normal al principio

19 sep. 19 por el miembro: ana ginestar

que dieta estas haciendo?????

19 sep. 19 por el miembro: ROESITA

keto Roesita

19 sep. 19 por el miembro: Albert1973

ánimo, el insomnio es muy jodido

19 sep. 19 por el miembro: Nativi81

esa es mi quota de sueño desde hace más de 6 años 😅

19 sep. 19 por el miembro: marcosdemc

Deja esa dieta y come sano. Ve a un nutricionista preparado (con carrera universitaria). Es mi consejo. Jugar con el cuerpo trae problemas, pero no ahora, sino a largo plazo. Te dejo este artículo de Julio Basulto. https://juliobasulto.com/dieta-cetogenica/

19 sep. 19 por el miembro: Carolain81

Bueno, yo hace unos 17 años, que voy durmiendo 4/5 horas y muchas veces no seguidas. Pero llegue a tomar medicación cuando solo dormía 2/3 porque era un zombi

19 sep. 19 por el miembro: Nativi81

Muchas gracias Carolain, lo leeré no lo dudes, gracias por la recomendación...buenas noches :)

19 sep. 19 por el miembro: Albert1973

Albert...es un efecto pasajero yo llevo 6 meses en keto, al principio pasaba eso y luego al reves..igual k se regula el hambre se regula el sueño y te despiertas descansado y con mejor concentración. Paciencia y verás resultados!!😊

20 sep. 19 por el miembro: Jesica Molina

Gracias Jésica :)

20 sep. 19 por el miembro: Albert1973

@Carolain81 que artículo más interesante. Yo no puedo seguir dietas restrictivas por salud y artículos como el de Julio me animan a seguir por el camino de una dieta saludable

21 sep. 19 por el miembro: Pavia13


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