|
Завтракообед - хлебцы карамельные др.корнерс, потом на обедоужин были очень даже вкусные покупные вареники с сырой картошкой и салом (было лень что-то придумывать и, соответственно, готовить)... И это я не всё съеденное за пищевое окно в 4 часа (ИГ 20/4)перечислила🤦... Углеводов перебор ужасный, белков, как всегда, недобор... Буду надеяться, что после такой углеводной загрузки завтра тренировка пройдёт полегче (по плану ЖЖЖЖЖЖ, а последний раз я в зале упражнения на ЖЖЖЖЖЖ делала 2го октября)))
|
1482 kcal
|
Grasa: 35,75g | Prot: 43,91g | Carbh: 261,80g.
Desayuno: СМЕТАНИН Кефир 1..., Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Almuerzo: УМКК Колбаса Ливерная Домашняя, Хурма. Cena: Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом, УМКК Колбаса Ливерная Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Вкус Мая Хлебцы Восточные с Куркумой, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|