Diario de Aliena Budaj, 02 nov. 19

Девочки, я что-то интересное снова пропустила? Это еще и он?  

Руки прочь от моей кружки😂😂😂🤣 ей костыль не нужен, она новая и устойчивая🤣🤣🤣 

Алёна, ты пост про шаурму увидела?🤣😂 

Да, пост про шаурму с "держателем" Кетчупа в топе😁👍 

«Руки - ноги...главное - хвост!» 

Как теперь это развидеть, Ната😂🤣? 

какая красивая у вас кружка 

Как хорошо, что мы не едим шаурму!😁🌯  

Foplop нигде не прошла/прошёл мимо😅 

23/1, конечно, здорово, но по собственному опыту знаю, что иногда бывает тяжело... Если чем-то занята, тем более очень занята, то о еде, естественно, и не думаешь и не вспоминаешь! А вот если у тебя день тюленя, то, начиная с какого-то момента, постоянно смотришь на часы и ждёшь - ну когда же наступит этот благословенный миг и можно будет поесть!... А вообще - удачи! Я сама собираюсь так же несколько дней питаться, только пищевое окно у меня с 18.00 до 19.00... Вчера уже поела 1 раз как раз в это время (я не на кето) - хлебцы пшенично-овсяно-ржаные и 360 грамм творога 18 % 

Вчера болтались по Икее, увидела вазу ЛИВСЛОНГ https://www.ikea.com/ru/ru/p/livslong-vaza-zelenyy-90349996/ и сразу вспомнила о твоей этой чашечке на фото. Такие вот ассоциации: ЛИВСЛОНГ -> эта чашка -> Алёна -> Гданьск :))  

Ната Рыжик, я не представляю, как не в кетозе можно 23/1 выдержать? Инсулин, глюкоза и чувство голода — меня бы порвало! Кетоз - спасение для меня, голода вообще нет. Но я вчера-таки обожралась на радостях вкусняшек и спала одна в спальне, закрывшись от кота! Ну, и мужа не будет неделю, не надо готовить постоянно. Я еще не хочу вообще ничего есть, только кофею себе сделала.  

Елена Саввина, от подушек отстал, но я ему овечью шкуру отдала (скрутила в рулон), это его девочка. В планах купить мишку лохматого.  

Тата, ассоциации наше всё🥳🤩 

Запостила кота🐈 

Алёна, с кето я не смогла подружиться, а вот ИГ как для меня создано! И я не всегда 23/1,у меня и другой промежуток для пищевого окна бывает, максимум обычно 20/4,и оооочень редко до 18/6 растягивается, ну это если я вдруг вечером захочу пива с чем-нибудь вкусненьким... но вот на данный момент от вчерашнего обедоужина прошёл 21 час, и я есть не хочу 🤷 

Алена🤗 ну как получилось 23/1.... у меня был 1 броне-кофе и плотный завтракообед... есть не хочется((( но переживаю что все вышло на 800ккал🤔 

Я не дотянула до 17:00 и поела раньше, но сейчас поняла, что ужинать не буду. Вроде получается, буду на 1 час сдвигать каждый день, чтобы получилось ближе к ужину. Первый день прошел на "Ура"! 

Алена, а в КБЖУ уложились? у меня вышло 2 приема пищи... но у меня тренировка была...  

Не считала, да и смысла в этом не вижу. Максимум наела 1200-1300 с фонданом. Не хочу высчитывать. В любом случает смысл не в калориях, а кето-пропорция у меня автоматом всегда выходит.