Diario de Анчоус12, 28 nov. 19

Доброе утро, отличные сырники! 👍Тоже на завтрак пару заточила, но с абрикосовым вареньем😜 

Доброе утро Саша)приятного аппетита в догонку)))))) 

Сырники - это вещь！Обожаю. Но пока они у меня не помещаются в калораж. Вот счас на поддержку пойду и тогда оторвусь 😉 

Лунная а я чем этот калораж набрать не знаю😁😁😁 

Странно, у меня сырники помещались в РСК и на дефиците🤷‍♀️. Правда, без варенья😁 

storyowner у меня все помещается...мне бы наесть еще🙈🙈🙈🙈 

Ну я еще стараюсь, чтоб внутри Калорийности у меня было правильное соотношение БЖУ. А с сырниками я вылетаю из правильных граммовок. Либо приходится очень сильно урезать углеводы и жиры во всех остальных приемах пищи. По этому мне проще их пока ограничить. Хомячу просто чистый творог 😜 

Лунная, понимаю, без жиров и углеводов сырники - так себе😜. Тогда уж честнее творога поесть.  

Лунная хм...у меня 200 грамм творога.1 яйцо и 30 грамм муки.10 грамм масла это пожарить ....мне кажется по бжухам вообще все хорошо 

Анчоус12, так у меня тоже теперь такая же "проблема". Калорийность блюд та же, а общий РСК на 200-300Кк выше, чем в дефиците. Короче, прям хоть еще один прием пищи организовывать, а по дню его впихнуть некуда. По времени. В результате, нажираюсь на ночь😁 

У меня 400 гр творога с 1 яйцом и 2-3 ложками муки. Капля масла, да. Ноя сахар кладу еще, а то деточка откажется это есть. Но можнл и не класть. Получается, в принципе, один творог. Но если прям каждая калория на счету, каждый грамм жира или углеводов, то я понимаю, сырники не вариант. Даже запеканка честнее. Без масла. 🙌 

storyowner у меня обед провальный..на работе ни холодильника ни микроволновки....каждый раз ломать голову🙈🙈🙈🙈...стараюсь утром впихнуть в себя макстимально и это такой филиал ада блин😁😁😁😁 

👏👍😁 

storyowner я не знаю.я белок могу только молочкой добрать..сахар я не особо ем..сгущёнка кстати тож была лишней..слиплось все😁😁😁😁 

а мне лень 😀🤣 

Вот-вот. Давно уже все слипается, если даже рядом с сахаром стоишь. Варенье, которое ем (мама варит, сахара мало кладет, хранить можно только в холодильнике) - оно не сладкое, а кисло-сладкое. И то, больше ложки за раз никак.  

сырник-челлендж, я тоже заметила😁 

С белком у меня тоже не все идеально. Животного около 60-65 гр в день получается. Видимо, придется немного порошкового из спортпита добавлять, если другого выхода не найду. Птица/мясо/рыба 2-3 раза в день, творог/сыр каждый день. Растительный в зачёт не идет.  

storyowner я не ем его.....и давно не варим..его маман и то крайне редко ест))) 

maran78 я с вечера все ..утром только жарю..пока в душе