|
Когда ты недохозяюшка))))))))))))))))) Уже не лезет обычная грудка и филе просто запеченное,вареное и жаренное)))) Спасаюсь таким вот домашним творением)нормально по вкусу,специи убирают пресный вкус,и в принципе с гречкой идет хорошо). Поэтому в выходные перерабатываю сразу на неделю))))))))))))
|
1936 kcal
|
Grasa: 75,42g | Prot: 122,18g | Carbh: 156,91g.
Desayuno: Лимон, Избенка Йогурт Греческий 4%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Сыр Маасдам, Творог 9%, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка, Минтай. Cena: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Alpen Gold Молочный Шоколад, Вино Мерло, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. más...
|
|
2040 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Pesas - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 5 minutos. más...
|
|
 Comentarios
30 nov. 19 por el miembro: Колькина Любимая
|
Колькина Любимая в сыром виде незачем) в готовом -белок и мало жира)
30 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
_Ralph_ ну в принципе удобно-сразу сырой вес делаешь и всее,вуаля)))))))специи добавил и вообще нормально)с гречкой)просто надоедает жарено-запеченное ..вареное тем более
30 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
30 nov. 19 por el miembro: Колькина Любимая
|
30 nov. 19 por el miembro: Колькина Любимая
|
_Ralph_ а мне типа "сувид ",но в духовке
30 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Просто белок ведь можно и другими подуктами набирать. Но если на пп, тогда я поняла.
30 nov. 19 por el miembro: Колькина Любимая
|
Колькина Любимая я на нормальной еде )что значит пп?у меня стоит цель -обезжиривание )я ем жирный творог и нежирное мясо-баланс)
30 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Что это? Хочу тоже такое😋😋😋
30 nov. 19 por el miembro: Анна.Ж
|
Колькина Любимая я ем рыбу,мясо,курицу,жирный творог,пью отборное молоко,ем масло))))))я врядл-и на жестком пп)))))))))))я на кбжу
30 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Анна.Ж вы про сардельки или автоклав?)))))))))))))))
30 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус, да, я поняла вас. Я думала, вы только одну грудку едите, и решили вот так разнообразить ее.
30 nov. 19 por el miembro: Колькина Любимая
|
Колькина Любимая неееееее,просто уже в обычном виде не лезет))))
30 nov. 19 por el miembro: Анчоус12
|
_Ralph_, спасибо за ответ. По-моему, это мужские заморочки. Буду по старинке))
30 nov. 19 por el miembro: Колькина Любимая
|
Только я так и не поняла, как вы эту грудку готовите? Поделитесь!))
01 dic. 19 por el miembro: kaind 1405
|
02 dic. 19 por el miembro: Анна.Ж
|
Тушенка вообще не лучший вариант для еды😵
02 dic. 19 por el miembro: Колькина Любимая
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|