Подведем итоги года: я похудела на 13 кг в общей сложности за год. Было даже минус 15, но 2 откатили назад. Первые 6 кг я сбросила на низких калориях и вес встал. Потом с апреля я начала переход на кето и за первые 5 месяцев ушло еще 7 кг. Многие скажут, что эти результаты вообще "ни о чем", и наверное, они сбрасывали гораздо больше и быстрее. Но! Исходные данные у всех разные, я тоже дважды за жизнь сбрасывала по 25 кг и даже однажды похудела за 1 месяц на 12 кг. Поверьте, я знаю, как худеть быстро! Теперь я задалась целью не просто похудеть, а восстановиться максимально. Даже если я не буду идеальной, это уже не так важно. Мне нельзя ни бегать, ни тренажеры, ни массаж у обычного массажиста по серьезным показаниям, они от меня отказываются увидев снимки, отправляя к остеопатам-реабилитологам. Поэтому я медленно иду к своей цели и не брошу начатое! Спасибо ввсем, кто со мной! Я счастлива! Спасибо за поддержку! ❤️🥰
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 70,84g | Prot: 40,34g | Carbh: 204,22g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сливочное Масло, Увелка Белая Гречка. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Cena: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Оливки (Любого Размера), Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Лента Курага без Косточки, Vici Лосось Слабосоленый, Магнит Апельсин, Paul Круассан Классический, Кофе с Молоком, Luximo Śliwka w Czekoladzie. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 43
Comentarios
02 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Мне тоже 100500 вещей нельзя, ну не будем идеальными, фигня! 🎈
02 dic. 19 por el miembro: maran78
|
Так держать!!! Маленькие (хотя 15 кг далеко немаленькие) результаты, тоже результаты😀Есть люди, которые и этого не достигли 👀Главное не сдаваться💪Вы умничка🤗
02 dic. 19 por el miembro: _Oксана_
|
Даже, если ты будешь есть кашу и овсяноблины....,я всё равно буду тебя поддерживать , радоваться твоим успехам, и грустить вместе с тобой, находясь далеко от тебя и не будучи с тобой знакомой лично!🤗🌹
02 dic. 19 por el miembro: Ladyfingers_iv
|
Как клятва , произнесённая в детском саду, получилось🤣🤣🤣. Ну не умею я ,красиво говорить 🤣🤣🤣
02 dic. 19 por el miembro: Ladyfingers_iv
|
02 dic. 19 por el miembro: Ladyfingers_iv
|
02 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Оксана, спасибо огромное!
02 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Иришенька! До слез🥺 Я не буду есть овсяноблины, клятвенно обещаю, жить, как завещал Великий и ужасный кетоз (10 дней на гречке не считается😜). Я тоже тебя люблю и мы встретимся обязательно! Спасибо! Обнимаю!!!🌹🥰
02 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Подскажите,а вы на кето самостоятельно переходили или под чьим-то контролем?
02 dic. 19 por el miembro: tanya_xydeet
|
Сама, но я советовалась в процессе и с врачами.
02 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
02 dic. 19 por el miembro: худая и красивая саша
|
Спешить, зачем?Я тоже стройнею неспеша.
02 dic. 19 por el miembro: galochka1960
|
Алёна, ты такая красивая! И тебя вокруг красота окружает. Твои работы, твой красивый котяра, твои фото. Я на твоей стороне, ежли ЧО 😜
02 dic. 19 por el miembro: OlaSvg
|
Я на Кето третий месяц, - 6кг...если сумею дойти до - 15,буду просто счастлива... А вы большая молодец ❤️
02 dic. 19 por el miembro: koshka31
|
Саша, спасибо огромное! От такой красавицы очень приятно услышать эти слова! 😘🌹
02 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Галочка, ну и правильно, нам спешить опасно😊
02 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Оля, спасибо, дорогая! Не хвали так часто🥰🌺
02 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Кошка, не знаю вашего имени, для меня кетоз - это спасение. Но если нужно из него временно выйти, я могу. Назад войти 12 часов и готово.
02 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
👍🌹 желаю вам искренне удачи!!!
02 dic. 19 por el miembro: madina.ilchenko
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aliena Budaj
|