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2019-12-07 1900 kcal 정도 먹고 균형은 적당한 듯 합니다. 팥빵 하나 맛있게 먹은 덕에 지방이 좀 모자라고 (30%목표) 당도 좀 올라갔네요.
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1887 kcal
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Grasa: 52,63g | Prot: 68,67g | Carbh: 298,88g.
Desayuno: 바나나, Wasa Whole Grain Crispbread, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 딸기, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 방울 토마토, 사과, 골든천 무염 포션버터, 삶은 계란흰자. Almuerzo: 사과, 귤, 재첩국, 조미김, 김치, 콩잎, 존쿡 스모크 소시지, 현미밥. Cena: 귤, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 방울 토마토, 딸기, 찐고구마. Pasa Bocas / Otros: 서울우유 저지방우유, 팥빵. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Ducharse - 20 minutos. más...
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 Comentarios
맛있게 드셔서 그래도 0칼로리 실거에요~~~^^
07 dic. 19 por el miembro: 나나오다
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07 dic. 19 por el miembro: ○김블리○
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대신 저녁을 조금 먹었습니다. 우유는.. 당연히 같이 마셨죠. 커피도 한 숟갈. 🥛
07 dic. 19 por el miembro: hobodon (호주부)
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Peso Histórico de hobodon (호주부)
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