Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2019
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3446 kcal
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Grasa: 89,18g | Prot: 206,94g | Carbh: 417,66g.
Desayuno: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Yogur Sabores, Cruzcampo Cerveza, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mandarina. Cena: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Mandarina, Canela, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Pasa Bocas / Otros: Bounty Chocolatina, Alfajor, Café, Café, los Primitivos Rosco de Vino, Ines Rosales Cortadillo de Cidra, El Patriarca Mantecado de Canela, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 33 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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