|
Доброе утро ! Воскресенье и сон до 8 ми — это прекрасно! Хотя я бы побегала🤦♀️. За неимением беговых тренировок подключаем йогу 🧘🏻♀️. Сладенький сегодня наблюдал за правильностью выполнения асан с подоконника🐈. Про вес: он ожидаемо упал так как сегодня пятый день цикла и самый показательный вес. Я не худею, надо подключать более интенсивные тренировки, но и не набрала за период болезни, что тоже классно. Сейчас все пишут о том, что устали считать бжу... я нормально это переношу, на автомате все делаю, но мне начинает надоедать зацикленность на снижении веса, мне уже особо и не хочется, но в то же время было бы круто. Вот такие дела у меня в голове🤷🏻♀️ Завтрак: стандартный бутер и банановый экперимент🤦♀️, ну вкусно, но вид конечно ппц. Стащила у мамы королек и обломалась, моя хурма вкуснее. Хорошего вам дня, друзья!🎈❤️
|
2314 kcal
|
Grasa: 108,58g | Prot: 118,31g | Carbh: 217,08g.
Desayuno: Пятерочка Хурма, Bosilcic Лукум с Лепестками Роз, Оливковое Масло, Fine Food Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, SPAR Хлеб с Отрубями 🍞, Экопродукт Джем Черная Смородина, Пудов ☝ Мука Рисовая , Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Пятерочка Банан. Almuerzo: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Lindt Белый Шоколад с Миндалем, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, SPAR Хлеб с Отрубями 🍞, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Котлеты из индейки с кабачком и морковью. Cena: Lindt Белый Шоколад с Миндалем, Арахис, Оливковое Масло, Natura Сыр Сливочный, Фасоль Стручковая, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, SPAR Хлеб с Отрубями 🍞, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Авида Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Творожно-смородиновое суфле, Авида Молоко 1,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. más...
|
|
 Comentarios
Наташ, вроде уже всё хорошо,но нам девочкам всегда хочется ещё лучше😊
22 dic. 19 por el miembro: 'Natalia
|
Ната, я понимаю, что толще чем два года назад, хочу конечно быть худее, но в тоже время мне и так нормально 🤷. Вот пока в голове эта хрень, спокойствия не будет мне.
22 dic. 19 por el miembro: maran78
|
Тоже хочу себе такого инструктора по йоге как Сладенький! 😄🥇
Я вчера 13 километров нагуляла по центру, наконец-то на улице! 😅
И с отвесом, это всегда приятно. 👍🏽
Отличного воскресенья! 😀
22 dic. 19 por el miembro: Stacy_Mali
|
Стася, привет! Я вот мечтаю побегать уже, часа два прямо, охота уже 🙈. Отвесы привесы, мне нужно чтобы ноги были сильными и спина в норме, чтобы бегать долго можно было)
22 dic. 19 por el miembro: maran78
|
Маран! Держаться не возбременяется. А ноги у тебя стройнейшие. Куда худеть? Держи тонус! Цель достигнута!
22 dic. 19 por el miembro: Феликсис
|
22 dic. 19 por el miembro: maran78
|
сон это вещь! а про зацикленность... тоже заметила за собой на той неделе, и решила что нафиг нафиг, проходила уже через это)
22 dic. 19 por el miembro: Anna_Samb
|
Anna_Samb согласна, что зацикленность - это плохо. Мне вроде уже 41,а вот эти дебильные мысли в голове все еще есть 🙄. Да, пара лишних кило по факту, но вспоминаешь себя в 30 лет и кажется, что именно тогда было правильно и красиво. А может и нет лишних кило сейчас никаких??!! Такое тоже вполне может быть 😆🤷.
23 dic. 19 por el miembro: maran78
|
maran78 смотрю на фотки, когда весила на 10 кг больше, было такое в течении 2-х лет где то, и понимаю что и не плохо в общем то) а тогда казалось кошмар😱😱😱
23 dic. 19 por el miembro: Anna_Samb
|
Anna_Samb у меня есть только где меньше вешу🙈🙈🙈, до сих пор одежда висит в шкафу.... Я псих 😆😆😆
23 dic. 19 por el miembro: maran78
|
Королек тоже вкусный же, не?
23 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
Алёна, я его не люблю🤷, попробуй, может тебе понравится
23 dic. 19 por el miembro: maran78
|
У нас только испанская. Нет другой. Но помню, давно было, ела ее. Очень сладкая, прям приторная.
23 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
я ем турецкую ярко оранжевую без костей которая
23 dic. 19 por el miembro: maran78
|
У нас такая же, нт испанская. В ней много сахара, не могу себе позволить на кето.
23 dic. 19 por el miembro: Aliena Budaj
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maran78
|