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02 ene. 20
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Abs and donuts.
Ver Calendario de Dieta
, 02 enero 2020:
3258 kcal
Grasa: 108,32g | Prot: 212,82g | Carbh: 420,22g.
Desayuno:
Tangerine, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Fairlife Chocolate Milk, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar.
Almuerzo:
Krispy Kreme Maple Iced Glazed Doughnut, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Buttered Popcorn Popped in Oil, Now Foods Creatine Monohydrate, Apples , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Cena:
Tangerine, Pears, Fiber One Protein One Chocolate Chip Bar, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla.
Pasa Bocas / Otros:
Quest S'mores Protein Bar.
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3409 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
OMG!
03 ene. 20 por el miembro:
shirfleur 1
:P My kind of six pack.
03 ene. 20 por el miembro:
-Diablo
Haha, I don't know but it seems to be helping on the calorie front. I also found out it is only 12 pounds. These things feel much heavier than they are for some reason. I thought it was 25 and my co-worker picked it up and thought it was 40 lol. Dead weight. I can't imagine people who have 10x this much excess weight on them moving about.
03 ene. 20 por el miembro:
-Diablo
I ate 1110 calories of donuts on top of all my other food(3300 total calories) and still lost 1.2 so I bought a cake today to slow down the losses. :P
03 ene. 20 por el miembro:
-Diablo
Nice pairing! 😉😁
03 ene. 20 por el miembro:
Becc@
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