Diario de Ninhasouzaa, 06 ene. 20

Almoço con muchas colores. Ensalada mixta, mango, garbanzos, tomate y pollo.

Ejercicio hechos hoy por la mañana 🏃🏼‍♀️🏋️‍♀️.
... 20 minutos corrido y 40 minutos gym 👏

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2289 kcal

Grasa: 63,54g | Prot: 138,46g | Carbh: 254,19g.   Desayuno: Vino Tinto de Mesa, Trigo Sarraceno, Samosa, Banano, Scitec Nutrition Whey Protein, Café, Huevo Revuelto. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lima, Ensalada Mixta, Tomates Cherry, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mango Verde. Cena: Cacahuetes Salados Secos Tostados. Pasa Bocas / Otros: Peras. más...

2119 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...