Diario de Анчоус12, 17 feb. 20

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО
Сегодня хороший день —  МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СПОНТАННОГО ПРОЯВЛЕНИЯ ДОБРОТЫ💞…
Мы все очень разные,у нас разные энергии💭💦💫,разные вибрации👠🥾👞,разная жизнь🗻🌋⛰…
Иногда,да и чего уж там,часто...нам не хватает тепла🔥
От того, что нет даже маленькой печки,обогревателя,теплых ног и рук🤲 , у которых можно отогреть  свое замерзшее сердце💔.
И некому обнять и прижать к сердцу,пусть виртуально  -это тоже греет  Но некому...А нужно…
Как у Ахматовой:
Приходи на меня посмотреть.
Приходи. Я живая. Мне больно.
Добрые дела это всегда хорошо,не зависимо от причины их совершения…
Поэтому спонтанно проявляйте доброту,начните с близких и родных-им это часто очень нужно...
Я не буду делится сегодня  добротой-она у каждого  своя)))уверенна что есть)
Я  сегодня посылаю  частицу своего ощущения свободы и отсутствие страха тем ,кому это нужно)) делюсь тем,что важнее)))Почему важнее?а мы боимся быть отвергнутыми со своей добротой и осуждения опять же боимся.
Как там шутят?"НИСЫ)))))
А ЕЩЕ СЕГОДНЯ ДЕНЬ ПОСТРОЕНИЯ ВОЗДУШНЫХ ЗАМКОВ )))))))))))
вот точно не мой праздник ,но!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! имеет место быть))))))))))
ВСЕМ ХОРОШЕЙ И ПЛОДОТВОРНОЙ НЕДЕЛИ!

---

2413 kcal

Grasa: 121,49g | Prot: 139,02g | Carbh: 195,23g.   Desayuno: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ашан Миндаль Сушеный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко, Молочная Пшенная Каша с Тыквой. Almuerzo: Monini Бальзамический Соус, Сушеный Инжир, Lactica Греческий Йогурт, Окей Виноград Черный, Оливковое Масло, Булгур, Шпинат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Карат Сыр Плавленый Коралл, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сгущенное Молоко, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 18%, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Now Foods Ультра Омега-3, Sports Research Коллаген. más...

1593 kcal

Ejercicio: Cocinar - 35 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...