Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2013
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2694 kcal
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Grasa: 65,18g | Prot: 111,25g | Carbh: 415,84g.
Desayuno: Jamón Jugoso Lonchas, Semillas de Lino, Miel, Mermelada de Fresa, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Café. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales con Fresa y Yogur. Cena: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pizza Barbacoa (Mediana), Gelatina sin Azucar. Pasa Bocas / Otros: Gelatina sin Azucar, Goma de Mascar (sin Azúcar), Azúcar Moreno de Caña Integral, Nueces, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Pan Blanco, Tomate Frito, Atún Claro al Natural, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Plátano. más...
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3124 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora, Sentado - 8 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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