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Semana 2 de ayuno intermitente
He perdido 4 kilos, pero las diferencias en volumen son muy grandes.
Noto muchos cambios, tengo más energía, descanso mejor, y el estómago lo tengo mucho más ligero.
Consigo estar mucho más tiempo concentrada, y también estoy notando cambios en el olfato.
A partir de mañana empezaré a introducir la dieta citogenética en mi menú, a ver que tal
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380 kcal
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Grasa: 13,52g | Prot: 22,66g | Carbh: 40,18g.
Desayuno: Mercadona Pan Tostado Integral . Almuerzo: Mercadona Pimientos del Piquillo Rellenos de Carne, Hacendado Ensaladilla. Pasa Bocas / Otros: Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Fuet Espetec Extra , Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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