Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2013
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2572 kcal
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Grasa: 79,39g | Prot: 173,37g | Carbh: 189,71g.
Desayuno: Bacon and Egg Sandwich, Milk (Nonfat), Chewy Chocolate Chip High Protein Bar 1.76oz. Almuerzo: Ice Cream. Cena: Italian Flatbread Focaccia, Beef Steak (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Wing, Wedge Salad. Pasa Bocas / Otros: Apples, Light Beer, Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat). más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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