|
7️⃣ день. Лёгкий завтрак на 50 ккал 😌🍓☕️ чувствую, что летом полностью перейду на фрукты, ягоды и овощи 🍏🍑🍉🍒🥒🍅🥦🥕
|
185 kcal
|
Grasa: 3,78g | Prot: 6,17g | Carbh: 36,69g.
Desayuno: Клубника. Cena: Kuhne Соус Салатный Итальянский , Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. más...
|
|
 Comentarios
я утром ем кашу или омлет с бутером, а вечером поменьше углей стараюсь
24 may. 20 por el miembro: olga gvozdikova
|
Ну и отлично!!!! Тебе без белка легко?
24 may. 20 por el miembro: evagomel
|
Ева, впринципе, да) я-овощеед, даже вешаниях полгода. Во всяком случае, на овощах и фруктах одних мне значительно легче, чем на одном мясе, например 🤔 но белок буду добавлять, когда будет хотеться 😌🍗🍳🦪🍤
24 may. 20 por el miembro: lisichka_hudeet 🦊
|
24 may. 20 por el miembro: Йетти
|
24 may. 20 por el miembro: lisichka_hudeet 🦊
|
Жкт норм реагирует на клетчатку ?
24 may. 20 por el miembro: evagomel
|
Ева, да вроде да) сегодня после полкило салата посмотрим 😅
24 may. 20 por el miembro: lisichka_hudeet 🦊
|
24 may. 20 por el miembro: daromira
|
Спасибо, Дарья! Ой, мы намечались, когда из Баку этот сервиз пёрли 😅
24 may. 20 por el miembro: lisichka_hudeet 🦊
|
Как биотехнолог скажу, что проблемы, вызванные отсутствием белка вскроются позже, и устранять эти проблемы будет неприятно. Так что добавьте в рацион бобы какие, порошковый протеин, сою. Ну или мясо, если ничего против него не имеете)
24 may. 20 por el miembro: engine7316
|
Engine7316, против пжп ничего не имею) и употребляю их, когда хочется. Просто считаю, что они вовсе не нужны каждый день.
24 may. 20 por el miembro: lisichka_hudeet 🦊
|
Вам знаком эффект "ио-йо"? Вот без протеина на диете примерно это в итоге и получится. Да и учитывая завтрак на 50 ккал, интересно, сколько в день суммарно набегает? 500? Плохо.
24 may. 20 por el miembro: engine7316
|
24 may. 20 por el miembro: Ardnaxela9
|
24 may. 20 por el miembro: rina_lia
|
Есть же люди, кто вообще только сыроедение практикует. Наверняка есть варианты добрать белка другим способом, дерзайте!
24 may. 20 por el miembro: anastasiya.ignatenko
|
24 may. 20 por el miembro: lisichka_hudeet 🦊
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lisichka_hudeet 🦊
|