Diario de Anxeluza, 17 jun. 20

revuelto de verduras a la brasa con pollo y queso de rulo, 500 cal.

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1480 kcal

Grasa: 58,88g | Prot: 69,88g | Carbh: 132,05g.   Desayuno:  Nectarinas, Hacendado Arándanos Enteros , DIA Leche Desnatada, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves , DIA Yogur Natural Desnatado. Almuerzo:  Aceite de Oliva, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, El Pastor Rulo de Queso de Vaca, DIA Parrillada de Verduras con Pollo. Cena: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Garbanzos Cocidos, DIA Mejillones al Natural. Pasa Bocas / Otros: Risi Risketos,  Chorizo,  Cerveza Rubia Normal, Hacendado Copos de Maíz,  Plátano, DIA Leche Desnatada, DIA Yogur Natural Desnatado. más...

1683 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...