|
Зачастила с постами ))))
Пока при памяти и нашла фотки,и есть время повторить ...
Сегодня встречалась с девочкой,с большими проблемами со спиной..Как обычно -тут болит ,там не помогает ,ничего нельзя. Что можно изменить ситуацию со спиной -поверить сложно ...Мне кажется то,что у нас называется сколиозом и лордозом -это слабые мышцы кора... У меня в этом плане букет,у меня верхняя часть ужасная, низ в принципе скорректировался неплохо.Слушайте себя и занимайтесь, если нет инвалидности и строгих запретов- можно аккуртано,с соблюдением всех правил и техники делать все.
Вес плюс минус на обоих фото .В 2018 мне тяжело фиксировать такое положение даже на 5 минут для фото ....Сейчас я хожу ,и живу без усилий и контроля(ну может иногда живот втягиваю,когда долго сижу).В 2018 кстати ,попа висит )))тянет ее сила приятжения мешочком к коленям )))).Но это побочный эффект тренировок,и это пока не результат ). Тренируйте и фиксируйте свой кор ,и спину -это очень важно!!!!!!!!!
|
1824 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
На правой рельефнее, даже если и тчжелее.
28 jun. 20 por el miembro: Щасть.е
|
28 jun. 20 por el miembro: Щасть.е
|
Эйла& нее..я тяжелее на левой..Валь с таким освещением рельефа не видно..Слева его никогда не было 😁😁😁😁😁
28 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Все равно видно живот, попа, ножки вверху
28 jun. 20 por el miembro: Щасть.е
|
28 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Здравствуйте. Я за собой начала замечать, что в положение "стоя" часто прогибаю поясницу, чуть сильнее, чем у вас на фото слева. Вот я хотела узнать, это мышцы кора надо укреплять? У вас также было или другое?
28 jun. 20 por el miembro: curioushistericgirl
|
curioushistericgirl я сутулая ..была очень сильно,сейчас меньше.да,это слабые мышцы
28 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Спасибо! Буду начинать укреплять спину💪
28 jun. 20 por el miembro: curioushistericgirl
|
curioushistericgirl да, не запускайте!!!!!!!
28 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Мне со спиной помогла йога 🧘🏻♀️
Осанка изменилась, боли прошли.
28 jun. 20 por el miembro: 13Валентина
|
13Валентина я долго занималась (((увы
28 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Аня, ты молодец 👍. Осанка наше всё ✌️
28 jun. 20 por el miembro: storyowner
|
Да, на поясницу не обратила внимание. У меня тоже сейчас сильный прогиб.
28 jun. 20 por el miembro: Щасть.е
|
Золотовалютные слова 😊 Про спину 😊
28 jun. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Крепкий тыл это очень важно в жизни человека 😊
28 jun. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Digitalizator Progressive турник купила... 😊буду болтаться ))))
28 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
storyowner ну круглая спина где был горбик останется,но это уже не то
28 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
_silvestris у меня мой врач ушел...он детский был,и офигенный...Достали плюс этот карантин..ему уж за 60 хорошо....как вот теперь и мне и детям я прям хз...у нас врачей по пальцам
28 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12, фотку покажи турника :)) Бум завидовать :))
29 jun. 20 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Digitalizator Progressive самый простой сварной))))вообще без наворотов..повешу сфоткаю..вчера не смогли-стена капитальная.перфоратор не справился(((*жду пока строительный привезут
29 jun. 20 por el miembro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|