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Breakfast 395 kcal
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2171 kcal
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Grasa: 51,04g | Prot: 72,13g | Carbh: 364,93g.
Desayuno: 스키피 땅콩버터 크리미, 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 저지방, 당근. Almuerzo: 우동, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 오뚜기 양송이 스프 (200g), 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥, 새우초밥, 장어초밥. Cena: 계란국, 멸치볶음, 깍두기, 김치, 비비고 불고기 비빔밥. Pasa Bocas / Otros: 체리, 바나나, 커피. más...
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1883 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Ducharse - 20 minutos. más...
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